{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين التمارين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ مناطق زيادة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من حسنًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بحسب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في العديد دراسات توصي أن اليوغا أسانا يمكن مفيدة في مكانه علاج لـ التوتر والقلق حالات، بينما مختلف مع العلماء طلب إضافي منسوخ دراسات مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، ستة عشر). من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية قدم الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة شائع الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي متفوق الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير استكشاف يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة 과천출장안마 لانقطاع الطمث 용인출장샵 المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد